减肥不是一件容易的事，如果减肥这件事，你只是停留在嘴上说说而已，那么你永远都不可能瘦下来。

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像下面这10个减肥冷知识，就可能颠覆你的认知，看看自己都知道吗？

你知道以后就不要再走错路了，因为试错的成本是很大的，对你的自信心和决心也会有所打击。

第一，少吃油不一定瘦肚子，少吃碳水才瘦肚子。

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第二，饭前闻苹果和香蕉的味道，可以减少饥饿感。

第三，吃任何东西，前五分钟喝一杯水就不容易吃多。

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第四， 梦幻西游合须弥教学哪怕没做到，只要收藏一些减肥知识，也可以让你变瘦一点。

第五，每吃一口都咀嚼28下，可以让食物的营养吸收更好，而且让你不容易觉得饿。

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第六，合作加盟酒的热量都很高，而且酒精没有分解完之前，你的脂肪基本不消耗。

第七，先吃蔬菜，再吃肉。最后吃主食，可以让你少吃很多热量。

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第八，除非你拿牛奶当水喝，否则没有必要喝脱脂奶，因为很多人喝脱脂奶容易长痘痘。

第九，品种越多越容易吃。多吃自助餐，可以比平时多吃30%-50%，很容易让人变胖。

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第十，同样的时候放在小盘子里，你放在大盘子里会让你少吃很多。

其实，减肥的小常识还有很多，减肥期间，多参考一下别人的减肥经验，可以让你少走很多的弯路，提高减肥成功率哦。